728x90 반응형 다이어트24 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 7일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 7일 오늘의 체중은?68.7kg 첫날대비 - 1.1kg 어허 어제 찜닭+ 맥주를 마셔서 일까요?ㅠ 또 늘었습니다 ㅎㅎ 주말은 참 견디기 힘든 것 같습니다 등산 후 도시락 아침:햄현미주먹밥+삶은달걀6개+라면티백 (세명이서 나눠먹음!) 저녁: 삼겹살 + 된장찌개 +밥대신 맥주 1캔 반 운동을 하고 돌아와서는 밭에 가서 나뭇가지와 돌을 정리 하는 작업을 했습니다. 그랬더니 허기 엄청 지더라구요 고기를 처음 먹는 사람 처럼 마구 흡입했습니다!! 묵은지에 한쌈 !! 네.. 이렇게 평일에 빼놓은 살을 주말에 도로아미타불이.. 차라리 운동을 하지말고 저녁을 안 먹은게 나을 것 같습니다😂😂 2021. 5. 31. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 5-6일 오늘은 체중은??67.8kg 첫날대비 -2kg 감소 드디어 치팅데이!! 아침부터 맥주 판!! 편의점 소막창과 미역국 이때부터 하루종일 달리기 시작했습니다 ㅎㅎ 점심:해물찜!! 양이 많아서 다 먹진 못하고 .. 반정도 먹은 것 같아요 저녁: 계속 맥주 마시다가 뻗었어요 ㅎㅎㅎ 아침에 캔보니까 500ml 5캔 마셨더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘아침 오늘의 체중은? 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 어제 맥주 폭식은 한것에 비해 많이 찌진 않았군!! 내키진 않지만 샐러드로 ..해장... 음..당연히 거의 다 남겼어요.. 식구들 떡국 끓여주고 남은 사골국물로 속풀었어요 아침:사골국물+샐러드조금 점심: 맥주 한캔 저녁:찜닭 + 맥주 4캔!!!!!! 오늘까진 맘놓고 먹으렵니다🤣🤣 너무 맛있었던 찜닭 그럼이만 맥주마시면서.. 2021. 5. 29. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 오늘의 체중 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 급찐 부종이 빠진거겠지요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 치팅데이로 불금을 보낼 생각으로 오늘도 이악물고 식단했습니다! 아침: 곤약면불고기샐러드 +라면머그(라면국물티백) 점심: 소세지2개+카프레제샐러드 배민에 손이 왔다갔다 ㅠㅠ 힘들었지만 성공했습니다 ! 저녁: 단백질셰이크+하루단백바 블론디오곡 앉았다 일어날때마다 기립성 저혈압이 와요 운동은 30분 댄스걷기운동 했습니다! 내일은 맛있는 안주에 술마실꼬에요 ㅎㅎ 주말이 문제지만 다음주까지 1kg 감량을 잘 유지해야겠습니다! 2021. 5. 27. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
