728x90 반응형 JJIN DAILY36 탈(출)다이어트:: 건강한 습관 만들기 첫 번째 주 탈(출)다이어트:: 건강한 습관 만들기 첫 번째 주 ∨체크리스트 주 4회 한시간 이상 운동하기 (홈트 포함) 영양제 매일 챙겨 먹기 늦어도 8시 이후 금식하기 먹고 싶은건 참지말고 적당히 먹는다 하루 물 2L 마시기 12시 전 잠들기 체중(체성분)은 매주 토요일 아침 공복에 잰다. 평일에는 건강한 집밥 요리해먹기 술은 적당히 마시되 자주 마시지 않는다 주간 걷기운동 현황 인바디 놀라운 체지방율 !!! 근력운동을 해야할것 같은데 뭐부터 해야할지 막막하네요 ㅎㅎ 일단 지금은 많이 움직이는 습관을 길러보려구요~ 직접 만든 건강한 집밥과 움직이는 생활 습관으로 얼마나 큰 변화가 올지 걱정도 되고 기대도 되네요!! 굶지말고 건강하게 먹어요!! 2021. 6. 29. 맛스토리:: 여주 두부 맛집 중암리 손두부집!! 맛스토리:: 여주 두부 맛집 중암리 손두부집!! 안녕하세요 찐입니다!! 이번에 소개해드릴 맛집은 손두부 맛집인데요 ㅎㅎ 이날은 아빠랑 언니랑 싸리산 등산을 갔던 날이었답니다 힘들어 죽는 줄 ㅠㅠㅠ 그래도 등산하고 나서 아무거나 먹을 수 없습니다! 다이어트 대표 메뉴 두부를 먹으러 고고!! 아빠가 인도하신 두부 맛집으로 도착~ 제가 사진을 가까이서 찍어서 그렇지 목요일 점심때였는데 자리가 없을 정도로 사람이 많이 오셨어요~ 저는 두부김치~아빠는 도토리묵~ 언니는 콩국수 각각 시켜보았습니다~ 다음엔 만두랑 두부찌개를 꼭 먹어보기로 ㅎㅎㅎ 두부김치가 먼저 나왔습니다 ㅎㅎ 밑반찬으로 부추무침, 겉절이, 묵은지 볶음, 양념간장, 열무김치, 동치미가 나왔어요 ㅎㅎ 셋다 열무김치는 쳐다도 안 보고 부추무침이랑 묵은지.. 2021. 6. 26. 내돈내산:: 이영자의 60계 치킨 맛있어!! 안녕하세요 ~찐입니다 ㅎㅎ 오늘 포스팅할 메뉴는 주말에 먹었던 60계 치킨입니다~~ 전부터 먹어보고 싶었는데 드디어 먹어봤어요 ㅎㅎ 소원성취~ 특이하게 마요소스를 줍니다 ㅎㅎ 얼마나 매울라나?? 저는 호랑이치킨과 간지 치킨을 같이 먹고 싶어서 반반 메뉴를 찾아봤는데 윙봉30조각 메뉴가 있어서 주문 고고! 배달료 3000원!! 저희 지역에서는 비싼 편이네요 ㅠㅠ 치킨이랑 감자튀김이 같이 들어있어요 ㅎㅎ 호랑이 치킨에는 갈릭파우더와 콘후레이크가 뿌려져있어요 은은하게 매운맛이 입에 맴 돌아요 확 맵지 않아서 맵찔이인 남편도 맛있게 먹었어요 처음 먹어보는 맛이라 뭐라 설명을 못하겠는데 맛있어요!! 근데 고추씨 같은 게 씹혀서 그건 조금 아쉽습니다 닭살은 부드럽고 냄새도 안나고 ㅎㅎ대만족 간지 치킨에는 간장+누룽.. 2021. 6. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 728x90 반응형
