728x90 반응형 운동6 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 5-6일 오늘은 체중은??67.8kg 첫날대비 -2kg 감소 드디어 치팅데이!! 아침부터 맥주 판!! 편의점 소막창과 미역국 이때부터 하루종일 달리기 시작했습니다 ㅎㅎ 점심:해물찜!! 양이 많아서 다 먹진 못하고 .. 반정도 먹은 것 같아요 저녁: 계속 맥주 마시다가 뻗었어요 ㅎㅎㅎ 아침에 캔보니까 500ml 5캔 마셨더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘아침 오늘의 체중은? 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 어제 맥주 폭식은 한것에 비해 많이 찌진 않았군!! 내키진 않지만 샐러드로 ..해장... 음..당연히 거의 다 남겼어요.. 식구들 떡국 끓여주고 남은 사골국물로 속풀었어요 아침:사골국물+샐러드조금 점심: 맥주 한캔 저녁:찜닭 + 맥주 4캔!!!!!! 오늘까진 맘놓고 먹으렵니다🤣🤣 너무 맛있었던 찜닭 그럼이만 맥주마시면서.. 2021. 5. 29. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 오늘의 체중 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 급찐 부종이 빠진거겠지요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 치팅데이로 불금을 보낼 생각으로 오늘도 이악물고 식단했습니다! 아침: 곤약면불고기샐러드 +라면머그(라면국물티백) 점심: 소세지2개+카프레제샐러드 배민에 손이 왔다갔다 ㅠㅠ 힘들었지만 성공했습니다 ! 저녁: 단백질셰이크+하루단백바 블론디오곡 앉았다 일어날때마다 기립성 저혈압이 와요 운동은 30분 댄스걷기운동 했습니다! 내일은 맛있는 안주에 술마실꼬에요 ㅎㅎ 주말이 문제지만 다음주까지 1kg 감량을 잘 유지해야겠습니다! 2021. 5. 27. JJ스토리::21.5.27 걷는 일상_집에서 신나게 걸어보자! JJ스토리::21.5.27 걷는 일상_집에서 신나게 걸어보자! 아침에 나와보니 생각보다 비가 많이 내렸다. 걷다가 신발이랑 옷이 다 젖어버릴 것 같았다. '비가 그치면 나가볼까' 하다가 오늘은 집에서 걸어보기로 했다. 혼자 걷는게 심심하기도 하고 오늘은 리듬에 몸을 맡기고 싶다!!!! 오랜만에 운동 매트를 꺼냈다. 후후후 유튜브 폭풍 검색 이런 맛에 스마트 TV 쓰지요~~~ 내가 원하는 운동 영상의 조건은 이렇다. 런지나 스쿼트 없고 층간소음 신경안 쓰게 하면서 저질체력도 재밋게 할 수 있는 30분짜리 걷기 운동! 유튜버 빅씨스님!! 신나는 댄스 걷기 ㅎㅎ https://youtu.be/bv_es6zWVRg 캐시카우에 몇 보가 찍힐지 궁금해서 주머니에 넣고 열심히 운동!! 걷기와 리듬감 있는 동작들이 반.. 2021. 5. 27. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
