728x90 반응형 다이어트식단5 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_4주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_4주차 3일 오늘의 체중은?? 68.2kg 첫날대비-1.6kg감량 조금씩 빠져가고 있는... 역시 운동 하고 적게 먹어야되요!! 엄마 지인 분이 양자측정기로 검사해주신다고해서 한번 해봤는데.. 충격적인 결과가.... 지방간에 피도 걸쭉하고 ㅠㅠ여기저기 안좋다고 그러는거에요!! 건강검진은 이상없었는데.... 내가 지방간이라니... 술을 몰아서 먹어서 일시적인걸까?? 온갖 생각이 들면서 무섭더라구요.. 술이 중성지방을 더 축적해서 다이어트에도 악영향을 준다고.. 정 먹고싶으면 한잔만 가볍게 먹으라고 ㅎㅎㅎㅎ (취할라고 먹는건뎁) 아무튼 간초음파와 혈액검사를해서 정확히 알아보려구요 충격적인 결과를 듣고 넋놓고있다가 세시가 되서야 첫끼 청포묵+오이초무침 간에좋은 ABC주스 .. 2021. 6. 17. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 오늘의 체중은?? 69.4kg 첫날 대비 -0.4kg 3주차 인증해야할 체중은!!?? 2주차 인증때보다 1kg 감량된 67.7kg 에요 ㅠㅠ 아직 5일이나 남았으니! 희망을 가지고 열심히 해야겠습니다!! 안그럼 제 돈 5만원이 날라가버리거든요 또르르 그 동안에 급찐체중이 약간 내려갔네요 ㅎㅎ휴.. 예전에 다이어트에 성공했을때 했던 방법인데 바로 공복걷기운동이에요 ㅎㅎ 30분 이상해야 체지방을 태울 수 있어서 주5일 6000보로 목표를 잡았습니다 ㅎㅎ 오늘의 아침 공복걷기운동 완료!! 집에 오는데 진짜..힘들어 죽는줄 알았어요 ㅎㅎ 운동하고나서 바로 탄수화물을 먹으면 바로 지방으로 저장될수도 있다는 말을 들은것 같아요 운동하고 마구 먹으면 안빠질테니까..... 2021. 6. 7. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 오늘의 체중은??68.2kg 첫날 대비 -1.6 kg 이얏호 마법기간 동안 부어있던 몸이 조금씩 제자리로 돌아오고 있네요 다음주까지 먹으면서 조금씩 조절해보기로!! 아침: 현미밥+김+반찬 아침 먹고 걷기운동 gogo 오늘 여기 저기 볼일 보러 다녔더니 만보 돌파!! 오늘 날씨가 완전 찜통에 살이 다 타버리는줄... 언니랑 이디야에서 연유라떼 꿀맛 점심: 짬뽕 1/2 ㅠㅠ 야채랑 버섯만 골라먹구 면은 거의 남겼어요 저녁은 당연히 패스!!! 완전 패스는 아니구 딸아이 꿀떡 4개 뺏어 먹었네용 ㅎㅎ 내일 잔여백신 예약되면 나가고 아니면 집에서 운동하려구요~ 더워서 맥주마시고 싶어서 사다놓고 제사 지내고 있네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2021. 6. 2. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
