728x90 반응형 챌린져스11 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 3일 오늘의 체중은??68.0kg 첫날대비 -1.8kg 음 오늘만 잘버티면 내일 3주차 인증은 할 수 있을 것 같아요 다음엔 이 챌린지 안할꼬야 😭 오늘 아침운동 후 아침 : 청포묵 무침+컵누들 팟타이+ 스테이크 소스 닭가슴살 아침먹을 때 너무 허겁지겁 먹었더니 목이 막혔답니다 ㅎㅎ 운동하면 확실히 식욕이 땡깁니다 간식 겸 저녁....: 프로틴바+체리!! 내일 제발 빠져서 인증 찍어야하는데!!! 맘이 조급해지니 ...먹을 수가 없네용 오늘의 운동 인증!! 매일 아침 운동 하는게 솔직히 너무 힘드네요 ㅠㅠ 그냥 행복한 뚱띵이로 살까!? ㅎㅎㅎㅎ하다가도 출렁이는 뱃살과 작아져 맞지 않는 옷을 보면 살빼서 입자!!!!! 이렇게 되요 ㅎㅎ 뫼비우스의 띠 영원히 끝날 .. 2021. 6. 9. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 2일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 2일 오늘의 체중은?? 68.6kg 첫날 대비 -1.2kg 운동을 하니 감량이 순조롭네요 ㅎㅎ 저희딸은 시키지도 않았는데 매일 6시에 미라클 모닝을 실천하고 있어요.. 덕분에 저까지 미라클모닝 피곤해 죽겠어요 오늘 공복 걷기 완료!! 아침 : 양배추참치볶음밥 + 양념치킨맛 소스 닭가슴살 아임닭 소스닭가슴살 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 간식 : 체리 + 멜바토스트 한봉 저녁 : 하루견과유 + 프로틴바 내일도 미라클모닝하려면 일찍 쉬어야 겠어요 ㅎ 모든 다이어터 분들 함께 화이팅해요🥰 2021. 6. 8. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 오늘의 체중은?? 69.4kg 첫날 대비 -0.4kg 3주차 인증해야할 체중은!!?? 2주차 인증때보다 1kg 감량된 67.7kg 에요 ㅠㅠ 아직 5일이나 남았으니! 희망을 가지고 열심히 해야겠습니다!! 안그럼 제 돈 5만원이 날라가버리거든요 또르르 그 동안에 급찐체중이 약간 내려갔네요 ㅎㅎ휴.. 예전에 다이어트에 성공했을때 했던 방법인데 바로 공복걷기운동이에요 ㅎㅎ 30분 이상해야 체지방을 태울 수 있어서 주5일 6000보로 목표를 잡았습니다 ㅎㅎ 오늘의 아침 공복걷기운동 완료!! 집에 오는데 진짜..힘들어 죽는줄 알았어요 ㅎㅎ 운동하고나서 바로 탄수화물을 먹으면 바로 지방으로 저장될수도 있다는 말을 들은것 같아요 운동하고 마구 먹으면 안빠질테니까..... 2021. 6. 7. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
