728x90 반응형 식단일기8 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 4일 오늘의 체중은??67.7kg 첫날대비 -2.1kg 뜨악! 여러분 드디어 오늘 챌린져스 매주 1kg감량하기 3번째 인증을 완료했어요!! 생각해보니 한달에 인증을 4번 하는 것이고 4번째 인증때는 총 3kg를 감량해야하는 것입니다. ㅠㅠ이제 마지막 1키로! 어제까지만 해도 이노무 챌린져스 다신하지말아야지 했는데 한달에 3kg감량이면 해볼만하다~~ 생각이 드네요 (그럼 여태 왜 못뺀거야?) 하핫 정신차렷!! 그럼 오늘 뭐 먹었나볼까요??!! 오늘은 3차 인증도 했고 .. 걸을 힘도 없어서 아침먹고 걸어서 시장에 가기로했씁니다!! 아침 : 고등어구이 + 현미밥 사진엔 없지만 오징어실채볶음, 조미김도 먹었어요 아침먹고 화장실도 시원하게 가고!! 아싸!! 시장에서 .. 2021. 6. 10. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 3일 오늘의 체중은??68.0kg 첫날대비 -1.8kg 음 오늘만 잘버티면 내일 3주차 인증은 할 수 있을 것 같아요 다음엔 이 챌린지 안할꼬야 😭 오늘 아침운동 후 아침 : 청포묵 무침+컵누들 팟타이+ 스테이크 소스 닭가슴살 아침먹을 때 너무 허겁지겁 먹었더니 목이 막혔답니다 ㅎㅎ 운동하면 확실히 식욕이 땡깁니다 간식 겸 저녁....: 프로틴바+체리!! 내일 제발 빠져서 인증 찍어야하는데!!! 맘이 조급해지니 ...먹을 수가 없네용 오늘의 운동 인증!! 매일 아침 운동 하는게 솔직히 너무 힘드네요 ㅠㅠ 그냥 행복한 뚱띵이로 살까!? ㅎㅎㅎㅎ하다가도 출렁이는 뱃살과 작아져 맞지 않는 옷을 보면 살빼서 입자!!!!! 이렇게 되요 ㅎㅎ 뫼비우스의 띠 영원히 끝날 .. 2021. 6. 9. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 2일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 2일 오늘의 체중은?? 68.6kg 첫날 대비 -1.2kg 운동을 하니 감량이 순조롭네요 ㅎㅎ 저희딸은 시키지도 않았는데 매일 6시에 미라클 모닝을 실천하고 있어요.. 덕분에 저까지 미라클모닝 피곤해 죽겠어요 오늘 공복 걷기 완료!! 아침 : 양배추참치볶음밥 + 양념치킨맛 소스 닭가슴살 아임닭 소스닭가슴살 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 간식 : 체리 + 멜바토스트 한봉 저녁 : 하루견과유 + 프로틴바 내일도 미라클모닝하려면 일찍 쉬어야 겠어요 ㅎ 모든 다이어터 분들 함께 화이팅해요🥰 2021. 6. 8. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
