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걷기8

JJ스토리::21.6.06 걷는 일상_셀프 반성과 위로 JJ스토리::21.6.06 걷는 일상_셀프 반성과 위로 한번 입이 터지고 나니 멈출 수 없더라.... 하루정도야 괜찮았지만 2~3일을 연속으로 먹었더니 다이어트 시작보다 더 찌더라 요요야 안녕?!! 치팅 때도 잘 찍던 식단 사진은 폭식과 함께 놔버림...... 후............ 급찐 살 때문에 체중 사진도 챌린져스도 다 싫어 졌다... 급기야는 나도 내가 싫어 진다....... 실패자가 된 기분이다........... 그래도 이렇게 일기를 쓰면서 내 마음을 정리해보려 한다. 조급하게 빠르게 뺄 생각은 아니었지만! 2~3일 만에 요요를 만나니 ㅠㅠㅠㅠ마음이 약해진다 분명히 내 잘못이다! 책임지자 나 자신! 내일부터 다시 잘해보자 후압! 그런 의미로 반성해야 할 부분과 대처 방법을 생각해봤다. 1. .. 2021. 6. 6.
챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 오늘의 체중 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 급찐 부종이 빠진거겠지요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 치팅데이로 불금을 보낼 생각으로 오늘도 이악물고 식단했습니다! 아침: 곤약면불고기샐러드 +라면머그(라면국물티백) 점심: 소세지2개+카프레제샐러드 배민에 손이 왔다갔다 ㅠㅠ 힘들었지만 성공했습니다 ! 저녁: 단백질셰이크+하루단백바 블론디오곡 앉았다 일어날때마다 기립성 저혈압이 와요 운동은 30분 댄스걷기운동 했습니다! 내일은 맛있는 안주에 술마실꼬에요 ㅎㅎ 주말이 문제지만 다음주까지 1kg 감량을 잘 유지해야겠습니다! 2021. 5. 27.
JJ스토리::21.5.27 걷는 일상_집에서 신나게 걸어보자! JJ스토리::21.5.27 걷는 일상_집에서 신나게 걸어보자! 아침에 나와보니 생각보다 비가 많이 내렸다. 걷다가 신발이랑 옷이 다 젖어버릴 것 같았다. '비가 그치면 나가볼까' 하다가 오늘은 집에서 걸어보기로 했다. 혼자 걷는게 심심하기도 하고 오늘은 리듬에 몸을 맡기고 싶다!!!! 오랜만에 운동 매트를 꺼냈다. 후후후 유튜브 폭풍 검색 이런 맛에 스마트 TV 쓰지요~~~ 내가 원하는 운동 영상의 조건은 이렇다. 런지나 스쿼트 없고 층간소음 신경안 쓰게 하면서 저질체력도 재밋게 할 수 있는 30분짜리 걷기 운동! 유튜버 빅씨스님!! 신나는 댄스 걷기 ㅎㅎ https://youtu.be/bv_es6zWVRg 캐시카우에 몇 보가 찍힐지 궁금해서 주머니에 넣고 열심히 운동!! 걷기와 리듬감 있는 동작들이 반.. 2021. 5. 27.
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