728x90 반응형 다이어트24 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 1일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 1일 요즘 챌린져스앱으로 규칙적인 생활을 하고있어요! 1만원으로도 참가할수있고 달성하면 돈도 돌려주니 의지가 불타오르네욥😁 아까워서라도 하고 만다!!내가!! 응 제발~~ 의지를 돈으로 살 수 있을까요? 절 시험해 보겠습니다!! 저는 총 3개의 챌린지를 진행중이고 오늘!!! 매주 1kg 감량하기 챌린지를 시작했습니다. 이 챌린지는 4주간 진행됩니다. 주1회 체중인증을 하면 됩니다! 단!!이전 체중보다 1kg 이상을 감량해야 성공이에요! 0.9kg는 실패란 말!!! 체중이 많이 나가 부끄럽지만 매일 저를 돌아보면서 의지를 다지고자 일지를 작성하겠습니다! (내 5만원 돌려 받아야죠!!!!) 그럼!! 첫 주 체중은??!! 69.8kg 속상하다 증말 샐러드도 시켜먹으면.. 2021. 5. 24. JJ스토리::21.5.24 걷는 일상_낮잠 자는 길냥이 JJ스토리::21.5.24 걷는 일상_낮잠 자는 길냥이 오늘은 아파트 단지를 벗어나 근처 동네를 걸었다. 나오기 전 '집에서 홈트 할까?' 하며 홈트 영상을 돌려보다가 50kg 감량한 분의 영상을 보게 되었다. 그분이 말하길 "꾸준히 오래 할 수 있는 운동을 하세요!" 이 말을 듣는 순간 '나는 홈트보단 걷는 건 꾸준히 할 수 있어' 라며 바로 나왔다! ㅋ 햇빛이 뜨거워 그늘 있는 곳에서 왔다 갔다 엇! 이건 아는 꽃이다! '나팔꽃' 궁금해서 찾아본 나팔꽃의 꽃말은? '기쁜 소식' 나팔꽃에 어울리는 꽃말이다. 음.. 뭐 좋은 소식이 있으려나 ㅎㅎ??갑자기?/////? 셰이크용 아몬드 브리즈 사러 춍춍 사람을 무서워하지 않는 낮잠 자는 길냥이 사진 찍는데 안 도망가네 ㅎㅎㅎ 바람이 살랑살랑하니 나 같아도 .. 2021. 5. 24. JJ요리::케일쌈밥 만들기.현미밥 쌈밥 ((찐요리))케일쌈밥 만들기. 재료 : 현미밥 2/3공기(참기름+참깨 넣고 비빔), 케일 8장 소금 약간, 고추장(취향에 맞는 소스로 준비) 1. 냄비에 물을 500ml에 담고 소금 1작은 숟가락 넣기. 2. 끓는 물에 케일을 줄기방향부터 먼저넣고 뒤집어 가며 15초 동안 데쳐준다. 3. 데친 케일은 차가운 물에 빠르게 식혀준다음 키친타올로 물기를 꼼꼼히 제거해준다. 4. 케일 뒷면에 현미밥을 올리고 그림과 같이 말아준다. 5. 남는 줄기 부분은 가위로 정리한다. 6. 취향에 따라 고추장, 쌈장, 강된장 소스와 곁들여 먹는다. 저당고추장으로 건강한 한끼 만들었어요:) 레시피가 도움이 되셨다면 구독과 하트 잊지말아주세용 >. 2021. 5. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
