728x90 반응형 다이어트24 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 오늘의 체중은?? 69.4kg 첫날 대비 -0.4kg 3주차 인증해야할 체중은!!?? 2주차 인증때보다 1kg 감량된 67.7kg 에요 ㅠㅠ 아직 5일이나 남았으니! 희망을 가지고 열심히 해야겠습니다!! 안그럼 제 돈 5만원이 날라가버리거든요 또르르 그 동안에 급찐체중이 약간 내려갔네요 ㅎㅎ휴.. 예전에 다이어트에 성공했을때 했던 방법인데 바로 공복걷기운동이에요 ㅎㅎ 30분 이상해야 체지방을 태울 수 있어서 주5일 6000보로 목표를 잡았습니다 ㅎㅎ 오늘의 아침 공복걷기운동 완료!! 집에 오는데 진짜..힘들어 죽는줄 알았어요 ㅎㅎ 운동하고나서 바로 탄수화물을 먹으면 바로 지방으로 저장될수도 있다는 말을 들은것 같아요 운동하고 마구 먹으면 안빠질테니까..... 2021. 6. 7. JJ스토리::21.6.06 걷는 일상_셀프 반성과 위로 JJ스토리::21.6.06 걷는 일상_셀프 반성과 위로 한번 입이 터지고 나니 멈출 수 없더라.... 하루정도야 괜찮았지만 2~3일을 연속으로 먹었더니 다이어트 시작보다 더 찌더라 요요야 안녕?!! 치팅 때도 잘 찍던 식단 사진은 폭식과 함께 놔버림...... 후............ 급찐 살 때문에 체중 사진도 챌린져스도 다 싫어 졌다... 급기야는 나도 내가 싫어 진다....... 실패자가 된 기분이다........... 그래도 이렇게 일기를 쓰면서 내 마음을 정리해보려 한다. 조급하게 빠르게 뺄 생각은 아니었지만! 2~3일 만에 요요를 만나니 ㅠㅠㅠㅠ마음이 약해진다 분명히 내 잘못이다! 책임지자 나 자신! 내일부터 다시 잘해보자 후압! 그런 의미로 반성해야 할 부분과 대처 방법을 생각해봤다. 1. .. 2021. 6. 6. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 4일 오늘의 체중은?? 68.1kg 첫날 대비-1.7kg 하하하 비고 오고 오늘은 치팅데이를 갖기로 했습니다 맥주를 배터지도록 먹었죠 ㅎㅎ 아침: 양송이스프 소스 닭가슴살+샐러드 맥주 ㅎㅎㅎ 뭐니뭐니해도 모닝 맥주가 짱! 하핳 또마셔요 ㅎㅎ 이번엔 짬뽕당면 비가오니까 튀김이 먹고싶더라구요!! 바로 김말이를 만들었어요 김말이랑 맥주 고고 ㅎㅎㅎ 더운 여름 맥주를 어떻게 끊죠?? ㅠㅠ 암튼 오늘은 시원하게 망했습니다 2021. 6. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
