728x90 반응형 전체 글53 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 4일 오늘의 체중은?? 68.1kg 첫날 대비-1.7kg 하하하 비고 오고 오늘은 치팅데이를 갖기로 했습니다 맥주를 배터지도록 먹었죠 ㅎㅎ 아침: 양송이스프 소스 닭가슴살+샐러드 맥주 ㅎㅎㅎ 뭐니뭐니해도 모닝 맥주가 짱! 하핳 또마셔요 ㅎㅎ 이번엔 짬뽕당면 비가오니까 튀김이 먹고싶더라구요!! 바로 김말이를 만들었어요 김말이랑 맥주 고고 ㅎㅎㅎ 더운 여름 맥주를 어떻게 끊죠?? ㅠㅠ 암튼 오늘은 시원하게 망했습니다 2021. 6. 4. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 오늘의 체중은??68.2kg 첫날 대비 -1.6 kg 이얏호 마법기간 동안 부어있던 몸이 조금씩 제자리로 돌아오고 있네요 다음주까지 먹으면서 조금씩 조절해보기로!! 아침: 현미밥+김+반찬 아침 먹고 걷기운동 gogo 오늘 여기 저기 볼일 보러 다녔더니 만보 돌파!! 오늘 날씨가 완전 찜통에 살이 다 타버리는줄... 언니랑 이디야에서 연유라떼 꿀맛 점심: 짬뽕 1/2 ㅠㅠ 야채랑 버섯만 골라먹구 면은 거의 남겼어요 저녁은 당연히 패스!!! 완전 패스는 아니구 딸아이 꿀떡 4개 뺏어 먹었네용 ㅎㅎ 내일 잔여백신 예약되면 나가고 아니면 집에서 운동하려구요~ 더워서 맥주마시고 싶어서 사다놓고 제사 지내고 있네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2021. 6. 2. JJ요리:: 냉장고 파먹기 초간단 양배추햄볶음 JJ요리:: 냉장고 파먹기 초간단 양배추 햄볶음 안녕하세요 찐입니다! 오늘 소개할 밑반찬은 양배추 햄볶음입니다. 지난번 찜닭 할 때 사두었던 양배추가 많이 남아서 김밥 싸고 남은 햄과 함께 볶았더니 훌륭한 밥반찬이 되었네요~ 초간단 레시피 고고!! 재료 : 양배추 1/4통, 햄 100g, 대파 약간, 다진 마늘 1/3T, 식용유 2T, 참기름 1T, 굴소스 1/2T, 통깨 약간 1. 양배추 1/4통, 햄 100g은 채 썰고 대파는 잘게 다져요. 2. 팬에 식용유 2T를 두르고 다진 마늘 1/3T과 다진 파를 넣고 볶아요. 3. 맛있는 향이 올라오면 햄을 먼저 넣고 볶다가 양배추를 넣어 강불에서 볶습니다. 양배추가 많나 싶어도 금방 숨이 죽습니다. 4. 양배추 숨이 살짝 죽으면 굴소스 1/2T를 넣고 강불.. 2021. 6. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 18 다음 728x90 반응형
