728x90 반응형 식단일기8 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 오늘의 체중은?? 69.4kg 첫날 대비 -0.4kg 3주차 인증해야할 체중은!!?? 2주차 인증때보다 1kg 감량된 67.7kg 에요 ㅠㅠ 아직 5일이나 남았으니! 희망을 가지고 열심히 해야겠습니다!! 안그럼 제 돈 5만원이 날라가버리거든요 또르르 그 동안에 급찐체중이 약간 내려갔네요 ㅎㅎ휴.. 예전에 다이어트에 성공했을때 했던 방법인데 바로 공복걷기운동이에요 ㅎㅎ 30분 이상해야 체지방을 태울 수 있어서 주5일 6000보로 목표를 잡았습니다 ㅎㅎ 오늘의 아침 공복걷기운동 완료!! 집에 오는데 진짜..힘들어 죽는줄 알았어요 ㅎㅎ 운동하고나서 바로 탄수화물을 먹으면 바로 지방으로 저장될수도 있다는 말을 들은것 같아요 운동하고 마구 먹으면 안빠질테니까..... 2021. 6. 7. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 7일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 7일 오늘의 체중은?68.7kg 첫날대비 - 1.1kg 어허 어제 찜닭+ 맥주를 마셔서 일까요?ㅠ 또 늘었습니다 ㅎㅎ 주말은 참 견디기 힘든 것 같습니다 등산 후 도시락 아침:햄현미주먹밥+삶은달걀6개+라면티백 (세명이서 나눠먹음!) 저녁: 삼겹살 + 된장찌개 +밥대신 맥주 1캔 반 운동을 하고 돌아와서는 밭에 가서 나뭇가지와 돌을 정리 하는 작업을 했습니다. 그랬더니 허기 엄청 지더라구요 고기를 처음 먹는 사람 처럼 마구 흡입했습니다!! 묵은지에 한쌈 !! 네.. 이렇게 평일에 빼놓은 살을 주말에 도로아미타불이.. 차라리 운동을 하지말고 저녁을 안 먹은게 나을 것 같습니다😂😂 2021. 5. 31. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 3일 오늘의 체중?? 68.6kg 첫날대비 -1.2kg 감소 사진첩을 정리하다가 아침사진을 지워져버렸어요 흑흑 어쨌든!! 아침:케이준샐러드 !!! 점심:계란찜!! 푸딩처럼 찰랑찰랑 계란4알 ㅎㅎㅎㅎ먹다가 캐릭터? 이모티콘이 생각나서 장난쳤어요 ㅎㄹㅎㅎ김오려서 눈 만들기 저녁:단백질 쉐이크+하루단백바 !! 하루단백바에는 견과류가 쏙쏙 박혀있어서 씹는 맛이 있어요! 어제 빡세게 운동해서 오늘은 쉬었어요~ 내일은 나갈거에요 ㅎㅎ살것도 있고 ㅎㅎ 오늘 못가던 화장실을 가서 힘도없고 배도 더 고프고.. 힘들었지만 잘 참고 잠들어요.. ㅎㅎ 화이팅! 2021. 5. 26. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
