728x90 반응형 걷기운동14 JJ스토리::21.6.06 걷는 일상_셀프 반성과 위로 JJ스토리::21.6.06 걷는 일상_셀프 반성과 위로 한번 입이 터지고 나니 멈출 수 없더라.... 하루정도야 괜찮았지만 2~3일을 연속으로 먹었더니 다이어트 시작보다 더 찌더라 요요야 안녕?!! 치팅 때도 잘 찍던 식단 사진은 폭식과 함께 놔버림...... 후............ 급찐 살 때문에 체중 사진도 챌린져스도 다 싫어 졌다... 급기야는 나도 내가 싫어 진다....... 실패자가 된 기분이다........... 그래도 이렇게 일기를 쓰면서 내 마음을 정리해보려 한다. 조급하게 빠르게 뺄 생각은 아니었지만! 2~3일 만에 요요를 만나니 ㅠㅠㅠㅠ마음이 약해진다 분명히 내 잘못이다! 책임지자 나 자신! 내일부터 다시 잘해보자 후압! 그런 의미로 반성해야 할 부분과 대처 방법을 생각해봤다. 1. .. 2021. 6. 6. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 오늘의 체중은??68.2kg 첫날 대비 -1.6 kg 이얏호 마법기간 동안 부어있던 몸이 조금씩 제자리로 돌아오고 있네요 다음주까지 먹으면서 조금씩 조절해보기로!! 아침: 현미밥+김+반찬 아침 먹고 걷기운동 gogo 오늘 여기 저기 볼일 보러 다녔더니 만보 돌파!! 오늘 날씨가 완전 찜통에 살이 다 타버리는줄... 언니랑 이디야에서 연유라떼 꿀맛 점심: 짬뽕 1/2 ㅠㅠ 야채랑 버섯만 골라먹구 면은 거의 남겼어요 저녁은 당연히 패스!!! 완전 패스는 아니구 딸아이 꿀떡 4개 뺏어 먹었네용 ㅎㅎ 내일 잔여백신 예약되면 나가고 아니면 집에서 운동하려구요~ 더워서 맥주마시고 싶어서 사다놓고 제사 지내고 있네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2021. 6. 2. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 오늘의 체중 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 급찐 부종이 빠진거겠지요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 치팅데이로 불금을 보낼 생각으로 오늘도 이악물고 식단했습니다! 아침: 곤약면불고기샐러드 +라면머그(라면국물티백) 점심: 소세지2개+카프레제샐러드 배민에 손이 왔다갔다 ㅠㅠ 힘들었지만 성공했습니다 ! 저녁: 단백질셰이크+하루단백바 블론디오곡 앉았다 일어날때마다 기립성 저혈압이 와요 운동은 30분 댄스걷기운동 했습니다! 내일은 맛있는 안주에 술마실꼬에요 ㅎㅎ 주말이 문제지만 다음주까지 1kg 감량을 잘 유지해야겠습니다! 2021. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
