728x90 반응형 JJIN DAILY36 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 오늘의 체중 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 급찐 부종이 빠진거겠지요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 치팅데이로 불금을 보낼 생각으로 오늘도 이악물고 식단했습니다! 아침: 곤약면불고기샐러드 +라면머그(라면국물티백) 점심: 소세지2개+카프레제샐러드 배민에 손이 왔다갔다 ㅠㅠ 힘들었지만 성공했습니다 ! 저녁: 단백질셰이크+하루단백바 블론디오곡 앉았다 일어날때마다 기립성 저혈압이 와요 운동은 30분 댄스걷기운동 했습니다! 내일은 맛있는 안주에 술마실꼬에요 ㅎㅎ 주말이 문제지만 다음주까지 1kg 감량을 잘 유지해야겠습니다! 2021. 5. 27. JJ스토리::21.5.27 걷는 일상_집에서 신나게 걸어보자! JJ스토리::21.5.27 걷는 일상_집에서 신나게 걸어보자! 아침에 나와보니 생각보다 비가 많이 내렸다. 걷다가 신발이랑 옷이 다 젖어버릴 것 같았다. '비가 그치면 나가볼까' 하다가 오늘은 집에서 걸어보기로 했다. 혼자 걷는게 심심하기도 하고 오늘은 리듬에 몸을 맡기고 싶다!!!! 오랜만에 운동 매트를 꺼냈다. 후후후 유튜브 폭풍 검색 이런 맛에 스마트 TV 쓰지요~~~ 내가 원하는 운동 영상의 조건은 이렇다. 런지나 스쿼트 없고 층간소음 신경안 쓰게 하면서 저질체력도 재밋게 할 수 있는 30분짜리 걷기 운동! 유튜버 빅씨스님!! 신나는 댄스 걷기 ㅎㅎ https://youtu.be/bv_es6zWVRg 캐시카우에 몇 보가 찍힐지 궁금해서 주머니에 넣고 열심히 운동!! 걷기와 리듬감 있는 동작들이 반.. 2021. 5. 27. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 3일 오늘의 체중?? 68.6kg 첫날대비 -1.2kg 감소 사진첩을 정리하다가 아침사진을 지워져버렸어요 흑흑 어쨌든!! 아침:케이준샐러드 !!! 점심:계란찜!! 푸딩처럼 찰랑찰랑 계란4알 ㅎㅎㅎㅎ먹다가 캐릭터? 이모티콘이 생각나서 장난쳤어요 ㅎㄹㅎㅎ김오려서 눈 만들기 저녁:단백질 쉐이크+하루단백바 !! 하루단백바에는 견과류가 쏙쏙 박혀있어서 씹는 맛이 있어요! 어제 빡세게 운동해서 오늘은 쉬었어요~ 내일은 나갈거에요 ㅎㅎ살것도 있고 ㅎㅎ 오늘 못가던 화장실을 가서 힘도없고 배도 더 고프고.. 힘들었지만 잘 참고 잠들어요.. ㅎㅎ 화이팅! 2021. 5. 26. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음 728x90 반응형
