728x90 반응형 JJIN DAILY/탈(출)다이어트20 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 5-6일 오늘은 체중은??67.8kg 첫날대비 -2kg 감소 드디어 치팅데이!! 아침부터 맥주 판!! 편의점 소막창과 미역국 이때부터 하루종일 달리기 시작했습니다 ㅎㅎ 점심:해물찜!! 양이 많아서 다 먹진 못하고 .. 반정도 먹은 것 같아요 저녁: 계속 맥주 마시다가 뻗었어요 ㅎㅎㅎ 아침에 캔보니까 500ml 5캔 마셨더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘아침 오늘의 체중은? 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 어제 맥주 폭식은 한것에 비해 많이 찌진 않았군!! 내키진 않지만 샐러드로 ..해장... 음..당연히 거의 다 남겼어요.. 식구들 떡국 끓여주고 남은 사골국물로 속풀었어요 아침:사골국물+샐러드조금 점심: 맥주 한캔 저녁:찜닭 + 맥주 4캔!!!!!! 오늘까진 맘놓고 먹으렵니다🤣🤣 너무 맛있었던 찜닭 그럼이만 맥주마시면서.. 2021. 5. 29. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 4일 오늘의 체중 68.0kg 첫날대비 -1.8kg 급찐 부종이 빠진거겠지요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 치팅데이로 불금을 보낼 생각으로 오늘도 이악물고 식단했습니다! 아침: 곤약면불고기샐러드 +라면머그(라면국물티백) 점심: 소세지2개+카프레제샐러드 배민에 손이 왔다갔다 ㅠㅠ 힘들었지만 성공했습니다 ! 저녁: 단백질셰이크+하루단백바 블론디오곡 앉았다 일어날때마다 기립성 저혈압이 와요 운동은 30분 댄스걷기운동 했습니다! 내일은 맛있는 안주에 술마실꼬에요 ㅎㅎ 주말이 문제지만 다음주까지 1kg 감량을 잘 유지해야겠습니다! 2021. 5. 27. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_1주차 3일 오늘의 체중?? 68.6kg 첫날대비 -1.2kg 감소 사진첩을 정리하다가 아침사진을 지워져버렸어요 흑흑 어쨌든!! 아침:케이준샐러드 !!! 점심:계란찜!! 푸딩처럼 찰랑찰랑 계란4알 ㅎㅎㅎㅎ먹다가 캐릭터? 이모티콘이 생각나서 장난쳤어요 ㅎㄹㅎㅎ김오려서 눈 만들기 저녁:단백질 쉐이크+하루단백바 !! 하루단백바에는 견과류가 쏙쏙 박혀있어서 씹는 맛이 있어요! 어제 빡세게 운동해서 오늘은 쉬었어요~ 내일은 나갈거에요 ㅎㅎ살것도 있고 ㅎㅎ 오늘 못가던 화장실을 가서 힘도없고 배도 더 고프고.. 힘들었지만 잘 참고 잠들어요.. ㅎㅎ 화이팅! 2021. 5. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
