728x90 반응형 JJIN DAILY/탈(출)다이어트20 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_3주차 1일 오늘의 체중은?? 69.4kg 첫날 대비 -0.4kg 3주차 인증해야할 체중은!!?? 2주차 인증때보다 1kg 감량된 67.7kg 에요 ㅠㅠ 아직 5일이나 남았으니! 희망을 가지고 열심히 해야겠습니다!! 안그럼 제 돈 5만원이 날라가버리거든요 또르르 그 동안에 급찐체중이 약간 내려갔네요 ㅎㅎ휴.. 예전에 다이어트에 성공했을때 했던 방법인데 바로 공복걷기운동이에요 ㅎㅎ 30분 이상해야 체지방을 태울 수 있어서 주5일 6000보로 목표를 잡았습니다 ㅎㅎ 오늘의 아침 공복걷기운동 완료!! 집에 오는데 진짜..힘들어 죽는줄 알았어요 ㅎㅎ 운동하고나서 바로 탄수화물을 먹으면 바로 지방으로 저장될수도 있다는 말을 들은것 같아요 운동하고 마구 먹으면 안빠질테니까..... 2021. 6. 7. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 4일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 4일 오늘의 체중은?? 68.1kg 첫날 대비-1.7kg 하하하 비고 오고 오늘은 치팅데이를 갖기로 했습니다 맥주를 배터지도록 먹었죠 ㅎㅎ 아침: 양송이스프 소스 닭가슴살+샐러드 맥주 ㅎㅎㅎ 뭐니뭐니해도 모닝 맥주가 짱! 하핳 또마셔요 ㅎㅎ 이번엔 짬뽕당면 비가오니까 튀김이 먹고싶더라구요!! 바로 김말이를 만들었어요 김말이랑 맥주 고고 ㅎㅎㅎ 더운 여름 맥주를 어떻게 끊죠?? ㅠㅠ 암튼 오늘은 시원하게 망했습니다 2021. 6. 4. 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_2주차 3일 오늘의 체중은??68.2kg 첫날 대비 -1.6 kg 이얏호 마법기간 동안 부어있던 몸이 조금씩 제자리로 돌아오고 있네요 다음주까지 먹으면서 조금씩 조절해보기로!! 아침: 현미밥+김+반찬 아침 먹고 걷기운동 gogo 오늘 여기 저기 볼일 보러 다녔더니 만보 돌파!! 오늘 날씨가 완전 찜통에 살이 다 타버리는줄... 언니랑 이디야에서 연유라떼 꿀맛 점심: 짬뽕 1/2 ㅠㅠ 야채랑 버섯만 골라먹구 면은 거의 남겼어요 저녁은 당연히 패스!!! 완전 패스는 아니구 딸아이 꿀떡 4개 뺏어 먹었네용 ㅎㅎ 내일 잔여백신 예약되면 나가고 아니면 집에서 운동하려구요~ 더워서 맥주마시고 싶어서 사다놓고 제사 지내고 있네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2021. 6. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
