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JJ요리:: 일주일 고기반찬 돼지 안심 장조림 만들기!! JJ요리:: 일주일 고기반찬 돼지 안심 장조림 만들기!! 안녕하세요 찐입니다!! 오늘 소개할 밑반찬은 돼지고기 안심으로 만든 장조림입니다 ㅎㅎ 제 생각에는 돼지안심 장조림이 소고기보다 더 부드럽고 가격도 저렴해 부담 없이 해 먹을 수 있는 밑반찬인 것 같아요 시중에 완제품도 많이 있지만 사 먹긴 왠지 돈 아깝더라고요. 때마침 이마트 할인코너에서 돼지안심이 20%나 세일을 하길래 사서 만들어봤어요~ 재료 : 돼지안심 500~600g, 계란 4개~6개 고기 삶을 재료 : 물 1L, 대파 흰 부분, 양파 작은 거 1개, 월계수 잎 2장, 통후추 10알, 소주 반 컵 조림 양념 : 간장 반 컵, 물 3컵(750ml), 맛술 3T, 설탕 2T, 후춧가루 약간, 페퍼론치노(또는 건고추) 2개, 노두유(노추) 1T .. 2021. 6. 19.
챌린져스 실패 1.7kg감량 ..지방간 판정!!! 챌린져스 실패 1.7kg감량 ..지방간 판정!!! 안녕하세요 찐입니다!! 내일이 챌린지 마지막 날이지만 ㅋㅋㅋ 도저히 목표치까지 뺄 수가 없어 마무리하고 새로운 시작을 하려고 합니다.. 저번 양자 측정 후 눈으로 직접 확인하기 위해 오늘 내과에서 복부초음파와 혈액검사를 받았습니다... 결과는 지방간이 생겼습니다! 의사 선생님께서 살 빼고 금주하면 좋아질 수 있다고 하셨습니다. 약 처방은 없었고 신장이나 다른 장기들은 이상이 없는지 별말씀 안 하시더라고요 ㅎㅎ 올해 건강검진 때 간수치가 정상이었기에 지방간일 거라고는 생각도 못했는데 입맛도 없고 속상하네요..... 중성지방에 관한 혈액검사 결과는 다음 주 화요일에 나온다니 중성지방은 정상이길 바라봅니다.....ㅎㅎ 엄마가 걱정이 많으셨는지 영양제를 이많큼이.. 2021. 6. 19.
챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_4주차 3일 챌린져스앱::매주 1kg 감량하기!!_4주차 3일 오늘의 체중은?? 68.2kg 첫날대비-1.6kg감량 조금씩 빠져가고 있는... 역시 운동 하고 적게 먹어야되요!! 엄마 지인 분이 양자측정기로 검사해주신다고해서 한번 해봤는데.. 충격적인 결과가.... 지방간에 피도 걸쭉하고 ㅠㅠ여기저기 안좋다고 그러는거에요!! 건강검진은 이상없었는데.... 내가 지방간이라니... 술을 몰아서 먹어서 일시적인걸까?? 온갖 생각이 들면서 무섭더라구요.. 술이 중성지방을 더 축적해서 다이어트에도 악영향을 준다고.. 정 먹고싶으면 한잔만 가볍게 먹으라고 ㅎㅎㅎㅎ (취할라고 먹는건뎁) 아무튼 간초음파와 혈액검사를해서 정확히 알아보려구요 충격적인 결과를 듣고 넋놓고있다가 세시가 되서야 첫끼 청포묵+오이초무침 간에좋은 ABC주스 .. 2021. 6. 17.
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